''Mindfulness pratikleri, en karanlık günlerden sakince geçmemi sağladı.'' Bill Ford, Ford Motor Company CEO Çalışanların, tatile gelir gibi işe geldiği, gün içinde ihtiyaçları olduğu her anda motivasyon ve enerjilerini yenileyebildikleri, yaratıcılık ve üretkenliklerini maksimum düzeyde kullanabildikleri, kendilerini mutlu ve tatmin olmuş hissedebildikleri bir şirket düşünün. Hayal mi? Hayır, değil. Bugün dünya devi pek çok şirket ve lider, mindfulness'ı bir yaşam biçimi olarak benimsiyor ve çalışanlarını mindfulness ile tanıştırıyor. Örneğin, dünyada gençlerin en çok çalışmak istedikleri firmaların başında gelen Google, çalışanlarını 2006 yılında mindfulness ile tanıştırdı. O günden bu yana da sürekli kişisel gelişim ve mindfulness eğitimleri ve etkinlikleri düzenliyor. Çalışanlar, giderek artan bir ilgiyle bu eğitimlere katılıyorlar. İş dünyasında, pek çok ünlü lider, mindfulness'ı yaşam tarzı haline getirmiş durumda. Liderlerin, mindfulness'ın hayatlarına kattıkları konusunda en çok vurgu yaptığı alan ise DUYGUSAL DAYANIKLILIK. Yani olan biteni fark edebilme ve olduğu gibi kabul edebilme becerisi. Bu sayede olumsuzluklarla yüzleşebildiklerini, en zor zamanlarda sakin ve soğukkanlı kalabildiklerini, kriz yönetimi konusunda daha yetkin hale geldiklerini ve rasyonel çözümler üretebildiklerini söylüyorlar. Yeni dünya liderleri, kazancı değil, insanı ön plana koyuyor. Kendi olumlu deneyimlerinden çalışanlarının da faydalanabilmesi için insana yatırım yapıyorlar. Mindful liderlik ile, mindful takımlar ve mindful organizasyonlar yaratmanın önemine inanıyorlar. Çünkü hedeflerine, birlikte çalıştıkları insanlarla ulaşabileceklerinin farkındalar. Hayatta denge kurmanın, uzun vadeli mutluluk ve verimlilik, her alanda süreklilik için, her türlü finansal başarının önünde olduğunu biliyorlar. Peki ya siz? Mindfulness ile tanışmaya, mindful bir lider olarak yola devam etmeye, kurumunuzu ve ekibinizi mindfulness ile tanıştırmaya hazırsanız, kurumsal mindfulness eğitimleri için lütfen arayınız. MODÜLLER: MINDFUL LİDERLİK MINDFUL ORGANİZASYON MINDFUL TAKIMLAR Detaylı bilgi ve ücretsiz ön görüşme için arayınız: Tijen ÖZER 0533 257 15 06
Daha Fazla BilgiYönetici olmak mı, lider olmak mı? Günümüzde iş hayatının en önde gelen tartışma konusu. Eski yöneticilik anlayışının rafa kalktığı, gençlerin özgürce kendilerini ifade edebilecekleri ve değer görecekleri iş yerlerinde çalışmak istedikleri bir dönemde, en büyük değişim, yöneticilik alanında gerçekleşiyor. Yöneticiler kabuk değiştiriyor. Çünkü en önde giden, ekipleri peşinden sürükleyen, empati kurabilen, farkındalığı yüksek, şefkatli, kendine vakit ayıran, dengeli bir yaşam süren, değerli hisseden ve hissettiren liderler ön plana çıkıyor. Artık liderler kazancı ve karlılığı değil, insanı merkeze alan çalışmalar yapıyor. Siz de bu değişimi yakalamak, yöneticilik beceri ve araçlarınızı geliştirmek, gerçek bir lider olarak ekiplerinizde motivasyonu, uyumu, yaratıcılığı arttırmak, böylece işletmenizi daha verimli, daha yaratıcı ve birbirine bağlı ekiplerden oluşan, İNSAN odaklı bir KAR MERKEZİ haline getirmek isterseniz, mindfulness pratikleri ve içsel bilgeliğiniz ile temas kurmanızı sağlayacak meditasyonlarla desteklenmiş MINDFULNESS BAZLI YÖNETİCİ KOÇLUĞU tam size göre. Detaylı bilgi ve ücretsiz ön görüşme için arayınız: Tijen ÖZER 0533 257 15 06
Daha Fazla Bilgi''DALGALARI DURDURAMAZSINIZ, AMA DALGALARLA SÖRF YAPMAYI ÖĞRENEBİLİRSİNİZ.'' JON KABAT-ZINN İnsan, yalnız fiziksel bedenden ibaret olmayan, ruhsal ve zihinsel boyutları da olan bir varlık. Ve ancak bu üçü arasındaki koordinasyonu sağlayabildiğinde, her üçünü de yeterince besleyebildiğinde ve hayattaki kararlarını bir bütün olarak alabildiğinde tam anlamıyla kendini gerçekleştirebilmesi mümkün. 4 haftalık Temel Mindfulness Eğitimi, kişiye, kendi benliği ile temasa geçerek, kendi iç dünyasında ve fiziksel bedeninde olup bitenleri kavrayabilmesi ve hayatını kendi özellikleri, istekleri ve hedefleri doğrultusunda tasarlayabilmesi için gerekli araçları sunuyor. Anda olup bitenleri tarafsız ve yargısız olarak değerlendirebilmesini ve böylece rasyonel tutumları geliştirmesini sağlayarak dengeli bir yaşamın anahtarını veriyor, aynı zamanda eksik kalan yönlerini fark etme ve tamamlama yolunda rehberlik ediyor. İlişkilerine farkındalıklı bir bakış açısı ile yaklaşmasını sağlıyor, böylece sağlıklı ilişkiler kurabilmesine yardımcı oluyor. Temel Mindfulness Eğitimi İçeriği: 1. Mindfulness ile tanışma 2. Fiziksel ve duygusal farkındalık 3. Yapmadan olmaya 4. İlişkiler Görüşmeler Zoom üzerinden online olarak gerçekleştirilmekte, haftada bir yapılan her görüşme ortalama 2 saat sürmektedir. Hafta boyunca, eğitmen rehberliğinde pratikler ve meditasyonlarla desteklenmektedir. Detaylı bilgi ve ücretsiz ön görüşme için arayınız: 0533 257 15 06
Mindfulness, yani anda olan biteni tarafsız ve yargısız olarak algılayabilme becerisi, başta odaklanma ve motivasyon olmak üzere, kişinin özel ve iş yaşamına etki eden pek çok faktörü olumlu yönde etkiler. Anda olan bitenin farkında olan kişi, fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarının farkına varır ve bunları giderme yolunda harekete geçmek için gerekli motivasyona sahip olur. Ayrıca ilişkilerdeki kişisel tercihlerinin ve tepkilerinin yarattığı olumsuzlukları fark ederek, bunları değiştirme imkanına kavuşur. Ana dair farkındalığı olan kişi, geçmişte sorun yaratan tutumlarını fark eder ve bunların yerine, kendi amaçlarına hizmet edecek, rasyonel tutumları seçerek tüm hayatını değiştirebilir. 8 haftalık Kapsamlı Mindfulness Eğitimi ile, kendinizi tanıyacak, temel değerlerinizi, korkularınızı, size engel yaratan sınırlayıcı inançlarınızı keşfedecek, fiziksel ve duygusal varlığınıza dair farkındalığınızı yükseltecek, stresin üzerinizdeki olumsuz etkileri fark ederek, stresinizi yönetme konusunda gerekli içsel araçlara sahip olacak, böylece kaygıdan, anksiyeteden, stresin fizyolojik ve psikolojik etkilerinden özgürleşecek, hayatın olumsuzluklarına karşı duygusal dayanıklılığınızı nasıl arttırabileceğinizi öğrenecek, insanlarla nasıl daha sağlıklı ilişkiler kurabileceğinize dair farklı bakış açıları kazanacak, geçmişin olumsuz duygusal yüklerinden arınacak, böylece farkındalıklı, geçmişten pişmanlık duymadan ve gelecek için kaygılanmadan, her anını dolu dolu yaşadığınız, daha sağlıklı, daha mutlu, daha huzurlu, yepyeni bir hayata adım atabileceksiniz. Kapsamlı Mindfulness Eğitimi İçeriği: 1. Mindfulness ile tanışma 2. Kendini tanımak 3. Fiziksel ve duygusal farkındalık 4. Yapmadan olmaya 5. İlişkiler-1 6. İlişkiler-2 7. Geçmişin yüklerini at 8. Mindful hayata doğru Görüşmeler Zoom üzerinden online olarak gerçekleştirilmekte, haftada bir yapılan her görüşme ortalama 2 saat sürmektedir. Hafta boyunca, eğitmen rehberliğinde pratikler ve meditasyonlarla desteklenmektedir. Detaylı bilgi ve ücretsiz ön görüşme için arayınız: 0533 257 15 06
Koçluk, kişilerin, kendi yaşamlarını tasarlama konusunda ihtiyaç duydukları içsel araçlara ulaşmalarını sağlayan, kendi potansiyelini keşfetme ve kendini gerçekleştirme yolunda onlara rehberlik eden yol arkadaşlığıdır. Koç, güçlü sorularla müşterisinin çözüme ulaştırmak istediği konuya dair farkındalığını arttırır, onun kendisini daha iyi tanımasını, böylece yaşamda kendi seçimlerini yapabilmesini, kendi amaçları doğrultusunda yaşayabilmesini amaçlar. Bu yolda önüne çıkabilecek fırsatları ve engelleri görebilmesi, olumsuzluklar karşısında pes etmeden yol alabilmesi için gereken özgüveni ve duygusal dayanıklılığı arttıracak çalışmalarla müşterisine, yeni bir hayatın kapılarını aralar. Şüphesiz ki, farkındalığı yüksek bir koç, müşterisine daha fazla faydalı olacaktır. Koçluk yaptığı süre boyunca performansını en üst seviyede kullanacak, müşterisindeki fiziksel ve duygusal değişimleri çok daha hızlı fark edecek, müşterisinin sözlü ve sözsüz mesajlarını yargısız ve tarafsız şekilde algılayabilecek, böylece doğru zamanda doğru müdahalelerle, müşterisinin kendi yolunu kolayca bulmasını sağlayacaktır. Kendi yaşam dengesini en iyi şekilde kuracak, müşterisinin de dengeli bir yaşam kurması için ona rehberlik edecektir. Mindfulness çalışmaları, koçlara, koçluk sürecini hem kendileri, hem de müşterileri ile kolaylaştıracak araçları sunar. Koçlar için Mindfulness Eğitiminin içeriği: 1. Mindfulness ile tanışma 2. Kendini tanımak 3. Fiziksel ve duygusal farkındalık 4. Yapmadan olmaya 5. Mindful ilişkiler-1 6. Mindful ilişkiler-2 7. Geçmişin yüklerini at 8. Mindful koçluk Not: Eğitim 8 hafta sürmekte olup, her hafta 2-2,5 saatlik bir online eğitim, ardından 1 hafta boyunca eğitmen süpervizörlüğünde yapılacak pratikler ve meditasyonları kapsar. Siz de bir koç ya da koç adayı olarak, hem kendi hayatınıza, hem de müşterilerinizin hayatlarına değer katacak çok önemli bir beceriyi edinmek, koçluk yolculuğunuzda yeni bir sayfa açmak isterseniz, arayın, konuşalım: Tijen Özer 0533 257 15 06
Daha Fazla Bilgi