MYK Belgeli Profesyonel Koç

TİJEN ÖZER
ile

Bireysel & Kurumsal Koçluk
Mindfulness Eğitimleri
E.F.T.
Hipnoz
NLP

farkındalık güçtür!

Tijen Özer, Kadıköy Anadolu Lisesi ve Marmara Üniversitesi İşletme Bölümü mezunu, hayatında yaptığı her işe idealist ve amatör ruhla yaklaşan bir kişi. İş hayatına, 1993 yılında, henüz genç bir üniversite öğrencisi iken, uluslararası lojistik sektöründe başladı. Meraklı, öğrenmeyi, risk almayı ve hareket etmeyi seven, çalışkan kişiliği, tam 27 yıl boyunca, operasyondan başlayarak satış ve pazarlamaya uzanan, sonrasında kendisini yöneticilik, genel müdürlük ve firma sahibi olmaya kadar götüren ve çeşitli alanlarda uzmanlaşmayı sağlayan zengin bir kariyer yolculuğunda keyifle yol almasını sağladı. Bu süreç içerisinde onlarca ülkeye seyahat etti, lojistik hizmetlerini üstlendiği organizasyonlarda bizzat bulundu, çeşitli sektörleri, insanları ve kültürleri tanıma fırsatı buldu.

2011 yılında, tecrübelerini ve birikimlerini başka insanlara aktarabilme arzusu, insan psikolojisine ve davranışlarına duyduğu ilgi ile birleşti ve bir psikolojik danışmanlık firması aracılığı ile İngiltere merkezli The Coaching Consultancy isimli kuruluştan aldığı sertifikalı Yaşam Koçluğu, NLP Uzmanlığı, Kurumsal Koçluk, Quantum Koçluğu ve Eğitmenlik eğitimleri ile koçluk macerası başladı. Eğitimlerin ardından, hem gönüllü, hem profesyonel olarak çeşitli kesimlerden insanlara koçluk yaptı, üniversite öğrencileri ve kadınlar için gerçekleştirilen gönüllü koçluk ve mentorluk projelerinde yer aldı. Bilinçaltının işleyişine duyduğu ilgi nedeniyle bilgilerini derinleştirmek için aldığı Hipnoz ve E.F.T. eğitimlerini, çeşitli seminerler, araştırmalar, okumalar takip etti. 2017 yılında, yaşadığı önemli bir sağlık problemi ile birlikte, hayatının en önemli kırılım noktasına geldi ve bu dönemde Mindfulness ile tanıştı. Gerek koçluk becerileri, gerekse Mindfulness pratiklerinin sağladığı motivasyon, sabır, iç huzuru ve duygusal dayanıklılık sayesinde, bozulan sağlığını düzelterek hayatına yeniden yön verdi. Bu süreç sonunda, Mindfulness Eğitmenliği eğitimleri alarak, kariyerini tamamıyla koçluk ve eğitmenlik alanında sürdürmeye karar verdi . 2020 yılında kurumsal hayatını noktalayarak Antalya’ya yerleşti ve koçluk, eğitmenlik ve yazarlığı ikinci kariyeri olarak benimsedi.

Tijen Özer halen Antalya'da yaşıyor ve  MYK (Mesleki Yeterlilik Kurumu) Belgeli, +300 saatlik koçluk deneyimine sahip bir koç olarak,  bireylere ve kurumlara Mindfulness Eğitmenliği, Yönetici Koçluğu, Mindfulness Bazlı Kariyer Koçluğu ve Mindfulness Bazlı Yaşam Koçluğu hizmetleri veriyor. Ayrıca E.F.T., NLP ve Hipnoz uygulamaları yapıyor, çeşitli mecralarda yazılar yazıyor. Aynı zamanda Anadolu Güneşi Derneği üyesi ve gönüllüsü olarak üniversite öğrencisi ve yeni mezun gençlere kariyer alanında mentorluk yapıyor. Uluslararası konferanslara, etkinliklere katılıyor, dünyada koçluk alanındaki gelişmeleri, özellikle de mindfulness konusundaki uygulamaları yakından takip ediyor. Türk insanını ve kurumlarını, gelişmiş ülkelerdeki bireylerin ve kurumların yakalamış olduğu farkındalık ve etkinlik düzeyine eriştirecek çalışmalara imza atabilmeyi arzu ediyor, çalışmalarını bu amaca göre şekillendiriyor. 

Tijen Özer, kendini yazarak ifade etmeyi seven bir kişi; küçük yaşlarından beri yazıyor. Kendi ruhsal gelişimini ve hayatının dönüm noktalarında yaptığı seçimlerle, bu seçimlerin sonuçlarını paylaştığı ilk kitabı "Merhaba Sevgili Ruhum", 21 Ağustos 2021 tarihinde, dünya çapında sitelerde e-kitap olarak yayımlandı. Kitap, pdf olarak kitaplar bölümünden ücretsiz indirilebilir.  İkinci kitabı "Yalnızlık İnsana Mahsus" ise edebiyat alanında yazılmış bir eser ve çeşitli yalnızlık öykülerinden oluşuyor. Kitap, 07.09.2022 tarihinde yayımlandı. Edinmek isteyenler, kitaplar bölümünde detayları görebilir.
 

YALNIZLIK İNSANA MAHSUS

Kendini yalnızlığında kaybedip, yalnızlığında bulanların bulanların öyküleri...

Devamını Okuyun  

Merhaba Sevgili Ruhum

Bu kitap, bir uyanış hikayesidir. Küçük küçük farkındalıklarla, ilmek ilmek örülmüş bir kendi ruhunu keşfetme, kendinle tanışma, kendi aydınlığını yaratma hikayesidir. Kendi sorumluluğunu alarak kendi yolunu çizme hikayesidir. İnsan hayatının yalnız fiziksel bedenden ve sahip olunan maddi varlıklardan ibaret olmadığını, kendi içsel bilgeliği ile bağlantı kurarak ruhsal gücünü ortaya çıkarmanın, bir insanın bütünlüğü, huzuru ve mutluluğu için kaçınılmaz olduğunu idrak etme hikayesidir.

Devamını Okuyun  
KOÇLUK  NEDİR? image
İnsanlar hayatta sık sık yol ayrımlarına gelirler. Gelinen her yol ayrımında bir seçim yapmak ve gelişerek ilerlemek gerekir. Ne var ki, bir süre sonra, hep aynı sorunları yaşadığımızı, aynı seçimleri tekrarladığımızı ve bir kısır döngü içine girdiğimizi fark edebiliriz. Bu farkındalık noktalarında, konfor alanından çıkıp farklı çözümler üretmek ve hayata farklı bir yön vermek her zaman kolay olmaz. Ve tam da bu noktada bir rehbere ihtiyaç duyarız. Sadece kendimizi fark etmek, düşüncelerimizi düzenlemek, ne istediğimize karar vermek ve yeniden hareket edebilmektir ihtiyacımız olan. Koç, işte bu ihtiyaç anlarında devreye girer.

Koç bir danışman ya da mentor gibi kişiye akıl vermez, yön göstermez, kendi deneyimlerini aktarmaz. Tersine, kişinin kendi yolunu bulmasına, kendi çözümlerini üretmesine yardımcı olur. Koç bir psikolog ya da terapist de değildir. Sorunları tespit ettikten sonra, tamamıyla çözüme odaklanır. Koçun amacı, kendi potansiyelini keşfederek harekete geçebilmesi için kişiye rehberlik etmek, farkındalık yaratmaktır. Bunu da ucu açık ve sorgulatan sorularla yapar. Her insan, doğal olarak yüksek bir potansiyel ve belli yeteneklerle dünyaya gelir. Kimi insan bunu hayatın doğal akışı içerisinde keşfederek ortaya çıkarabilir ve hayatını buna göre yaşar. Bazı insanlar ise kendilerini keşfetme yolunda rehberlere ihtiyaç duyarlar. Koçlar, tıkanma noktalarında ya da önemli virajlarda başvurulacak yol arkadaşlarıdır.

Koçluk alırken, koçun yaptığı çalışmalara ve uzmanlık alanına dikkat edilmelidir.

Koçluk, artık tüm dünyada ve ülkemizde de meslek olarak kabul edilmiş ve meslek standartları tanımlanmış, saygın bir iş koludur ve bir çok alanda, psikologlar ve terapistler, koçlarla omuz omuza çalışarak, kişilerin bireysel gelişimlerine büyük katkılarda bulunurlar.

Canlı yayında gerçekleştirdiğimiz gerçek bir koçluk seansını izlemek için aşağıdaki linki tıklayın:

 https://www.youtube.com/watch?v=Pv39K8YM1J4&t=24s



MOR PAKET-İÇSEL FARKINDALIK & RUHSAL GELİŞİM

Ücret : GEÇİCİ BİR SÜRE İÇİN 2.400.- TL yerine 990.- TL! Toplam 6 hafta / 15 Saat Canlı & Uygulamalı Online (Zoom) 18 yaşını doldurmuş herkes faydalanabilir. İnsan, sadece fiziksel bedenden oluşmaz. Bir bütün olarak iyi olabilmesi için zihinsel ve ruhsal olarak da iyi hissetmesi gerekir. Bu yüzden kararlarını, her 3 boyutta da değerlendirerek alması, fiziksel bedenine olduğu kadar, zihinsel ve ruhsal gelişimine de özen göstermesi önemlidir. Mor Paket Koçluk Programı, içsel farkındalığınızı yükselterek, ruhsal varlığınızla da iletişim kurmanıza yardımcı olacak. Böylece sezgilerinizi aktive edebilecek, rüyalarınızdan rehberlik alabilecek, hayatta ihtiyaç duyduğunuz manevi kuvveti kendi yüksek benliğinizden almanın yollarını keşfedeceksiniz. Mor Paket Koçluk Programının İçeriği: 1. Fiziksel ve duygusal farkındalık 2. Ben kimim? 3. Engelleri aşmak (korkular, sınırlayıcı inançlar, yargılayıcı iç ses) 4. Geçmişin duygusal yüklerini atmak 5. Sezgileri harekete geçirmek 6. Rüyalarla tanışma (rüya analizi, rüya günlüğü, lüsid rüya) (Program kişiye özel olup, kişisel ihtiyaçlar doğrultusunda şekillenir. Ana başlıklar, görüşmelerin çerçevesini belirler. Tüm koçluk görüşmeleri, mindfulness pratikleri, meditasyonlar ve çeşitli koçluk araçları ile desteklenmektedir.) Detaylı bilgi için lütfen arayınız: 0533 257 15 06

KIRMIZI PAKET - İLİŞKİLER

Ücret: GEÇİCİ BİR SÜRE İÇİN, 2.400.- TL yerine 990.- TL! Toplam 6 hafta / 15 saat Canlı & Uygulamalı Online (Zoom) 18 yaşını doldurmuş herkes faydalanabilir. İlişkiler, hayat kalitemizi etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Bu bakımdan, gerek aile bireyleri, gerek arkadaşlar, gerekse iş çevresi ve diğer sosyal çevreler ile kurduğumuz ilişkiler, kişisel gelişimimizde büyük önem taşır. İlişkilerde yaşadığımız sorunlar, genellikle yeterince anlatamamaktan ve anlayamamaktan kaynaklanır. Doğru iletişim, empati ve bakış açısı zenginliği ile, bu sorunlar kolaylıkla aşılabilir. Kırmızı Koçluk Paketi, ilişkilerinize farklı bir gözle bakmanızı ve onları yeniden tasarlamanızı sağlayarak, size kendinizle ve diğer insanlarla barışık, huzurlu bir yaşamın kapılarını açacak. Kırmızı Koçluk Paketi İçeriği: 1. İlişkideki BEN 2. İlişkide DENGE 3. İletişim (kendini doğru ifade etmek, eleştiri sanatı, empati, etkin dinleme) 4. Aile ilişkileri (eşler arası ilişki, ebeveyn-çocuk ilişkisi, aile büyükleri ile ilişkiler) 5. İş ilişkileri & Sosyal Hayatta İlişkiler (iş ilişkilerindeki ve sosyal hayattaki sorunlar) 6. Öfke yönetimi (öfke kontrolü & öfkeyi yaratıcı enerjiye dönüştürme) (Program kişiye özel olup, kişisel ihtiyaçlar doğrultusunda şekillenir. Ana başlıklar, görüşmelerin çerçevesini belirler. Tüm koçluk görüşmeleri, mindfulness pratikleri, meditasyonlar ve çeşitli koçluk araçları ile desteklenmektedir.) Detaylı bilgi için lütfen arayınız: 0533 257 15 06

BEYAZ PAKET - KARİYER & BAŞARI

Ücret: GEÇİCİ BİR SÜRE İÇİN, 3.200.- TL yerine 1.490.- TL! Toplam 8 hafta / 20 saat Canlı & Uygulamalı Online (Zoom) 18 yaşını doldurmuş, kariyerinin başında olan, , kariyerinde değişim isteyen, kariyerinde yükselmeyi arzu eden veya bundan sonraki hayatında yeni bir kariyer hedefleyen herkes faydalanabilir. Kariyer basamakları, kişinin hayallerine, hedeflerine, sosyal çevresine, yaşadığı coğrafyaya, aldığı eğitime, hayattan beklentilerine, ailesinin ve çevresinin kendisinden beklentilerine göre, kısacası pek çok faktörün bir araya gelmesiyle şekillenir. Dolayısıyla, bu faktörlerden birindeki en küçük bir değişiklik bile, kariyer hedeflerinde değişime neden olabilir. Bazen küçük dokunuşlarla farklı yollardan ilerlenir, bazen de yolun yarısında radikal değişikliklerle, büyük dönüşümler deneyimlenir. Beyaz koçluk paketi, kariyerinizde aldığınız yolu, gelecekte yapmak istediklerinizi, hayallerinizi ve hedeflerinizi netleştirmenizi sağlayarak, emin adımlarla ilerlemenizde ve değişim/dönüşüm zamanlarını yara almadan atlatmanızda size destek olacak. Kendinizi daha iyi tanıyacak, yapmak istediklerinizin ve istemediklerinizin farkına varacak, kendiniz için en doğru gelişimi tasarlayabileceksiniz. BEYAZ KOÇLUK PAKETİ İÇERİĞİ: 1. Ben kimim? 2. Kim olmak istiyorum? Hayaller & gerçekler 3. Engelleri aşmak (sınırlayıcı inançlar, korkular, yargılayıcı iç ses) 4. İletişim 5. Zaman yönetimi 6. Takım oyuncusu olmak 7. Liderlik becerileri 8. Hedef koymak & Harekete geçmek (Program kişiye özel olup, kişisel ihtiyaçlar doğrultusunda şekillenir. Ana başlıklar, görüşmelerin çerçevesini belirler. Tüm koçluk görüşmeleri, mindfulness pratikleri, meditasyonlar ve çeşitli koçluk araçları ile desteklenmektedir.) Detaylı bilgi için lütfen arayınız: 0533 257 15 06

YEŞİL PAKET - YARATICILIK

Ücret: GEÇİCİ BİR SÜRE İÇİN, 2.400.- TL yerine 990.- TL! Toplam 6 hafta / 15 saat Canlı & Uygulamalı Online (Zoom) 18 yaşını doldurmuş, yaratıcı işlerle meşgul olan ya da yaratıcılığını arttırmak isteyen herkes faydalanabilir. Yaratıcılık, temelde doğamızda mevcut olan, ancak beslenmediği taktirde, öğrenilmiş davranışlarla ördüğümüz konfor alanımız içerisinde giderek körelen bir özellik. Bu özelliği, çeşitli teknik ve çalışmalarla canlandırmak, içimizde uyuyan aslanı uyandırmak mümkün. Yeşil koçluk paketi, yaratıcılığınızı keşfetmenize ve onu mümkün olan en üst düzeyde kullanabilmenize olanak sağlayacak. Bir yandan kendinizi keşfederken, bir yandan da, dünyaya farklı bir gözle bakmanın keyfini deneyimleyeceksiniz. YEŞİL KOÇLUK PAKETİ İÇERİĞİ: 1. Fiziksel ve duygusal farkındalık 2. Ben kimim? 3. Engelleri aşmak (sınırlayıcı inançlar, korkular, yargılayıcı iç ses ) 4. Yaratıcı düşünme 5. Sezgileri harekete geçirmek 6. Rüyalardan rehberlik almak & Lüsid Rüya (Program kişiye özel olup, kişisel ihtiyaçlar doğrultusunda şekillenir. Ana başlıklar, görüşmelerin çerçevesini belirler. Tüm koçluk görüşmeleri, mindfulness pratikleri, meditasyonlar ve çeşitli koçluk araçları ile desteklenmektedir.) Detaylı bilgi için lütfen arayınız: 0533 257 15 06

MAVİ PAKET - BÜTÜNCÜL KOÇLUK

Ücret: GEÇİCİ BİR SÜRE İÇİN, 3.200.- TL yerine 1.490.- TL! Toplam 8 hafta / 20 saat Canlı & Uygulamalı Online (Zoom) 18 yaşını doldurmuş herkes faydalanabilir. Bütüncül koçluk programında amaç, kişinin, beden-zihin-ruh bütünlüğü içerisinde kendini keşfetmesini, kendine ve dünyaya dair farkındalığının artmasını, motivasyonunun ve performansının yükselmesini, böylece kendisi için istediği hayatı tasarlayabilecek içsel kuvveti bulabilmesini sağlamaktır. Kendini tanıyan, kendi değerlerinin farkında olan kişi, kendini tüm yönleriyle kucaklayabilir, ihtiyacı olan desteği kendi öz kaynaklarından alarak, özgüvenli ve ne istediğini bilir şekilde yoluna devam edebilir. Mavi koçluk paketi, genel anlamda hayatı sorgulayan, kendini hayatın içinde nerede konumlandıracağını bilmek isteyen, sınırlarını ve blokajlarını aşarak potansiyelini en üst seviyede kullanmak isteyen herkese açıktır. MAVİ KOÇLUK PAKETİ İÇERİĞİ: 1. Ben Kimim? 2. Fiziksel & duygusal farkındalık 3. Engelleri aşmak (sınırlayıcı inançlar, korkular, yargılayıcı iç ses ) 4. Geçmişin duygusal yüklerini atmak 5. İlişkiler & İletişim 6. Empati & öfke yönetimi 7. Sezgileri harekete geçirmek 8. Hayaller & hedefler (Program kişiye özel olup, kişisel ihtiyaçlar doğrultusunda şekillenir. Ana başlıklar, görüşmelerin çerçevesini belirler. Tüm koçluk görüşmeleri, mindfulness pratikleri, meditasyonlar ve çeşitli koçluk araçları ile desteklenmektedir.) Detaylı bilgi için lütfen arayınız: 0533 257 15 06

E.F.T. (DUYGUSAL ÖZGÜRLEŞME TEKNİKLERİ)

E.F.T., İngilizce açılımı Emotional Freedom Techniques olan, bedenin akupunktur noktalarına belli bir düzende ve parmak uçlarıyla yapılan küçük vuruşlar yoluyla, enerji merkezlerinin aktive edilmesi ve enerji akışının düzenlenmesi tekniğidir. E.F.T. seansı sırasında, kişi, bir yandan kendi yapacağı vuruşlarla bedenindeki enerji akışını sağlarken, diğer yandan da sorunu oluşturan duygu ve düşünceleri, sözlü olarak ifade eder ve bu şekilde ortaya çıkan duygusal ve fiziksel rahatlama sonucunda kalıcı iyileşme elde edilir. İlk defa 1980 yılında, Amerikalı Klinik Psikolog Dr. Roger Callahan tarafından, Çin tıbbından uyarlanarak, TFT (Thought Field Therapy) adıyla uygulanmış olan teknik, 1995'te Callahan'ın öğrencisi mühendis ve NLP uzmanı Gary Craig tarafından geliştirilerek E.F.T. adıyla uygulanmaya başlanmıştır. O tarihten bu yana, çeşitli uygulayıcılar tarafından geliştirilmiştir ve bugün %98'lere varan başarı oranı ile psikologlar, terapistler ve şifacılar tarafından kullanılan bir yöntem haline gelmiştir. E.F.T., herkes tarafından, kendi kendine uygulanabilir. Hiçbir yan etkisi ya da tehlikesi yoktur, dolayısıyla aynı zamanda en güvenilir tekniklerden birisidir. Duygusal nedenlerin ve stresin neden olduğu olan kronik rahatsızlıklarda ya da kişinin kök inançlarıyla ilgili durumlarda derin kazma denilen duygusal çalışmanın yapılması gerektiğinden, bir E.F.T. uzmanından yardım almak daha doğru olacaktır. E.F.T.'nin en etkili olduğu konular şöyledir: -Strese bağlı rahatsızlıklar -Öfke problemi -Duygusal yeme bozuklukları & kilo problemi -Zararlı alışkanlıklar -Korku ve fobiler -Diş sıkma (Bruksizm) -Özgüven, öz değer ve motivasyon eksikliği -Performans eksikliği Topluluk önünde konuşma zorluğu -Harekete geçmeye engel olan duygusal blokajlar ve dirençler -Sağlık problemleri (özellikle kronik rahatsızlıklar) -Alerjiler Önemli Not: E.F.T., bir tedavi ya da terapi şekli değildir. E.F.T. uzmanları hekim değildir, dolayısıyla hastalıkları tedavi etmezler. Sadece, enerji akışının düzenlenmesi ve duygusal blokajların çözülmesi yoluyla sağlık problemlerinin tedavisine destek sağlarlar. Hiçbir şekilde E.F.T. uygulamasını tıbbi tedavinin yerine koymayınız, varsa mevcut tedavinizi yarım bırakmayınız. (Uygulamalı video için Galeri'ye bakınız.) Seanslar yüz yüze ya da online olarak yapılabilmektedir. Detaylı bilgi ve bireysel seans için arayınız: 0533 257 15 06

Daha Fazla Bilgi

HİPNOZ

Hipnoz, telkinler yoluyla oluşturulan, konsantrasyon ve odaklanmanın en üst düzeye ulaştığı özel bir zihin durumudur. Bu zihin durumunda kişinin bilinçaltı, olumlu telkinleri almaya daha açıktır. Hipnoz, bilimden eğitime, sanattan spora kadar çok çeşitli alanlarda etkin bir şekilde kullanılmaktadır. Aşağıda, ülkemizde hipnozun en çok kullanıldığı konuları görebilirsiniz: -Stres kontrolü -Öfke kontrolü -Korku ve fobilerden kurtulma -Diş sıkma (Bruksizm) -Sigara içme alışkanlığından kurtulma -Duygusal yeme bozuklukları ve kilo kontrolü -Olumsuz anıların yarattığı duygusal durumların değiştirilmesi -Motivasyonun arttırılması -Hedef oluşturulması ve hedeflere ulaşmayı engelleyen yanlış inançların değiştirilmesi -Özdeğer ve özgüvenin yükseltilmesi -Okul, iş, spor, sanat v.s. konularda performansın arttırılması -Yaratıcılığın arttırılması Hipnoz, uyku ve benzeri bir bilinçsizlik hali değildir. Kişi, hipnoz altındayken her şeyin farkındadır ve hipnoz ancak hipnotistin ve danışanın işbirliği ile gerçekleşir. Hipnoz, bir kendinden geçme hali değildir. Hipnozda kendinden geçmek veya uyumak, telkin almayı engelleyeceğinden, beklenen ve istenen bir durum değildir. Hipnoza giren kişi, kişisel değerlerine ve amacına ters düşen telkinlerle kaşılaşma durumunda derhal bilinçli zihni devreye girer ve kişi hipnozdan çıkarak uyanır. Bu sebeple, kişinin hipnoz yoluyla kandırılması ya da istenmeyen şeylerin yaptırılması da mümkün değildir. Detaylı bilgi ve bireysel seans için (yalnız yüz yüze seans yapılmaktadır. Arzu edilirse, seans sırasında, bir yakını danışanın yanında bulunabilir. Detaylı bilgi ve ücretsiz ön görüşme için arayınız: 0533 257 15 06

Daha Fazla Bilgi

N.L.P. (NÖRO-LİNGUİSTİK PROGRAMLAMA)

Hayatımızdaki olumsuzlukları fark etmek önemlidir. Ancak tek başına farkındalık, her zaman çözüm getirmeyebilir. NLP (Nöro Linguistik Programlama), mevcut düşünce ve inançlarımızla ilerleyemediğimiz durumlarda, bu düşünce ve inançları değiştirmek için kullandığımız, beynin çalışma sistemini baz alan ve zihni şaşırtma yoluyla hızlı bir değişim sağlayan zihinsel tekniklerden oluşan bir yaklaşımdır. Aşağıdaki konularda NLP teknikleri etkin biçimde kullanılmaktadır: -Olumsuz anıların etkisinden kurtulmak -Yanlış inançların değiştirilmesi -Ahenkli ilişkiler kurma -Kaygı ve endişelerin giderilmesi -Stres kontrolü -Öfke kontrolü -Fobi ve korkulardan kurtulmak -Sigara içme alışkanlığından kurtulmak -Duygusal yeme bozukluğu ve kilo kontrolü -Hedef koyma ve motivasyonun arttırılması -Özgüven ve özdeğerin arttırılması -Yaratıcılığın arttırılması -Sanat, spor, iş, okul v.b. konularda performansın yükseltilmesi Yıllardır aynı sorunlarla baş etmeye çalışmaktan yorulduysanız, farkında olmanıza rağmen ne yapacağınızı bilemiyorsanız ve sorunları konuşarak ya da düşünerek daha fazla zaman kaybetmek istemiyor, hızlı bir çözüm arıyorsanız, NLP ile sizin için hayatı kabusa çeviren durumları değiştirebilir, ayrıca ilerleyen zamanlarda size sıkıntı yaratan durumlardan, içsel enerjinizi kullanarak nasıl kurtulacağınızı öğrenebilirsiniz. Seanslar, yüz yüze ya da online olarak yapılabilmektedir. Detaylı bilgi ve bireysel seans için arayınız: 0533 257 15 06

Daha Fazla Bilgi

KURUMSAL MINDFULNESS EĞİTİMLERİ

''Mindfulness pratikleri, en karanlık günlerden sakince geçmemi sağladı.'' Bill Ford, Ford Motor Company CEO Çalışanların, tatile gelir gibi işe geldiği, gün içinde ihtiyaçları olduğu her anda motivasyon ve enerjilerini yenileyebildikleri, yaratıcılık ve üretkenliklerini maksimum düzeyde kullanabildikleri, kendilerini mutlu ve tatmin olmuş hissedebildikleri bir şirket düşünün. Hayal mi? Hayır, değil. Bugün dünya devi pek çok şirket ve lider, mindfulness'ı bir yaşam biçimi olarak benimsiyor ve çalışanlarını mindfulness ile tanıştırıyor. Örneğin, dünyada gençlerin en çok çalışmak istedikleri firmaların başında gelen Google, çalışanlarını 2006 yılında mindfulness ile tanıştırdı. O günden bu yana da sürekli kişisel gelişim ve mindfulness eğitimleri ve etkinlikleri düzenliyor. Çalışanlar, giderek artan bir ilgiyle bu eğitimlere katılıyorlar. İş dünyasında, pek çok ünlü lider, mindfulness'ı yaşam tarzı haline getirmiş durumda. Liderlerin, mindfulness'ın hayatlarına kattıkları konusunda en çok vurgu yaptığı alan ise DUYGUSAL DAYANIKLILIK. Yani olan biteni fark edebilme ve olduğu gibi kabul edebilme becerisi. Bu sayede olumsuzluklarla yüzleşebildiklerini, en zor zamanlarda sakin ve soğukkanlı kalabildiklerini, kriz yönetimi konusunda daha yetkin hale geldiklerini ve rasyonel çözümler üretebildiklerini söylüyorlar. Yeni dünya liderleri, kazancı değil, insanı ön plana koyuyor. Kendi olumlu deneyimlerinden çalışanlarının da faydalanabilmesi için insana yatırım yapıyorlar. Mindful liderlik ile, mindful takımlar ve mindful organizasyonlar yaratmanın önemine inanıyorlar. Çünkü hedeflerine, birlikte çalıştıkları insanlarla ulaşabileceklerinin farkındalar. Hayatta denge kurmanın, uzun vadeli mutluluk ve verimlilik, her alanda süreklilik için, her türlü finansal başarının önünde olduğunu biliyorlar. Peki ya siz? Mindfulness ile tanışmaya, mindful bir lider olarak yola devam etmeye, kurumunuzu ve ekibinizi mindfulness ile tanıştırmaya hazırsanız, kurumsal mindfulness eğitimleri için lütfen arayınız. MODÜLLER: MINDFUL LİDERLİK MINDFUL ORGANİZASYON MINDFUL TAKIMLAR Detaylı bilgi ve ücretsiz ön görüşme için arayınız: Tijen ÖZER 0533 257 15 06

Daha Fazla Bilgi

MINDFULNESS BAZLI YÖNETİCİ KOÇLUĞU

Yönetici olmak mı, lider olmak mı? Günümüzde iş hayatının en önde gelen tartışma konusu. Eski yöneticilik anlayışının rafa kalktığı, gençlerin özgürce kendilerini ifade edebilecekleri ve değer görecekleri iş yerlerinde çalışmak istedikleri bir dönemde, en büyük değişim, yöneticilik alanında gerçekleşiyor. Yöneticiler kabuk değiştiriyor. Çünkü en önde giden, ekipleri peşinden sürükleyen, empati kurabilen, farkındalığı yüksek, şefkatli, kendine vakit ayıran, dengeli bir yaşam süren, değerli hisseden ve hissettiren liderler ön plana çıkıyor. Artık liderler kazancı ve karlılığı değil, insanı merkeze alan çalışmalar yapıyor. Siz de bu değişimi yakalamak, yöneticilik beceri ve araçlarınızı geliştirmek, gerçek bir lider olarak ekiplerinizde motivasyonu, uyumu, yaratıcılığı arttırmak, böylece işletmenizi daha verimli, daha yaratıcı ve birbirine bağlı ekiplerden oluşan, İNSAN odaklı bir KAR MERKEZİ haline getirmek isterseniz, mindfulness pratikleri ve içsel bilgeliğiniz ile temas kurmanızı sağlayacak meditasyonlarla desteklenmiş MINDFULNESS BAZLI YÖNETİCİ KOÇLUĞU tam size göre. Detaylı bilgi ve ücretsiz ön görüşme için arayınız: Tijen ÖZER 0533 257 15 06

Daha Fazla Bilgi

4 HAFTALIK TEMEL MINDFULNESS EĞİTİMİ

''DALGALARI DURDURAMAZSINIZ, AMA DALGALARLA SÖRF YAPMAYI ÖĞRENEBİLİRSİNİZ.'' JON KABAT-ZINN İnsan, yalnız fiziksel bedenden ibaret olmayan, ruhsal ve zihinsel boyutları da olan bir varlık. Ve ancak bu üçü arasındaki koordinasyonu sağlayabildiğinde, her üçünü de yeterince besleyebildiğinde ve hayattaki kararlarını bir bütün olarak alabildiğinde tam anlamıyla kendini gerçekleştirebilmesi mümkün. 4 haftalık Temel Mindfulness Eğitimi, kişiye, kendi benliği ile temasa geçerek, kendi iç dünyasında ve fiziksel bedeninde olup bitenleri kavrayabilmesi ve hayatını kendi özellikleri, istekleri ve hedefleri doğrultusunda tasarlayabilmesi için gerekli araçları sunuyor. Anda olup bitenleri tarafsız ve yargısız olarak değerlendirebilmesini ve böylece rasyonel tutumları geliştirmesini sağlayarak dengeli bir yaşamın anahtarını veriyor, aynı zamanda eksik kalan yönlerini fark etme ve tamamlama yolunda rehberlik ediyor. İlişkilerine farkındalıklı bir bakış açısı ile yaklaşmasını sağlıyor, böylece sağlıklı ilişkiler kurabilmesine yardımcı oluyor. Temel Mindfulness Eğitimi İçeriği: 1. Mindfulness ile tanışma 2. Fiziksel ve duygusal farkındalık 3. Yapmadan olmaya 4. İlişkiler Görüşmeler Zoom üzerinden online olarak gerçekleştirilmekte, haftada bir yapılan her görüşme ortalama 2 saat sürmektedir. Hafta boyunca, eğitmen rehberliğinde pratikler ve meditasyonlarla desteklenmektedir. Detaylı bilgi ve ücretsiz ön görüşme için arayınız: 0533 257 15 06

8 HAFTALIK KAPSAMLI MINDFULNESS EĞİTİMİ

Mindfulness, yani anda olan biteni tarafsız ve yargısız olarak algılayabilme becerisi, başta odaklanma ve motivasyon olmak üzere, kişinin özel ve iş yaşamına etki eden pek çok faktörü olumlu yönde etkiler. Anda olan bitenin farkında olan kişi, fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarının farkına varır ve bunları giderme yolunda harekete geçmek için gerekli motivasyona sahip olur. Ayrıca ilişkilerdeki kişisel tercihlerinin ve tepkilerinin yarattığı olumsuzlukları fark ederek, bunları değiştirme imkanına kavuşur. Ana dair farkındalığı olan kişi, geçmişte sorun yaratan tutumlarını fark eder ve bunların yerine, kendi amaçlarına hizmet edecek, rasyonel tutumları seçerek tüm hayatını değiştirebilir. 8 haftalık Kapsamlı Mindfulness Eğitimi ile, kendinizi tanıyacak, temel değerlerinizi, korkularınızı, size engel yaratan sınırlayıcı inançlarınızı keşfedecek, fiziksel ve duygusal varlığınıza dair farkındalığınızı yükseltecek, stresin üzerinizdeki olumsuz etkileri fark ederek, stresinizi yönetme konusunda gerekli içsel araçlara sahip olacak, böylece kaygıdan, anksiyeteden, stresin fizyolojik ve psikolojik etkilerinden özgürleşecek, hayatın olumsuzluklarına karşı duygusal dayanıklılığınızı nasıl arttırabileceğinizi öğrenecek, insanlarla nasıl daha sağlıklı ilişkiler kurabileceğinize dair farklı bakış açıları kazanacak, geçmişin olumsuz duygusal yüklerinden arınacak, böylece farkındalıklı, geçmişten pişmanlık duymadan ve gelecek için kaygılanmadan, her anını dolu dolu yaşadığınız, daha sağlıklı, daha mutlu, daha huzurlu, yepyeni bir hayata adım atabileceksiniz. Kapsamlı Mindfulness Eğitimi İçeriği: 1. Mindfulness ile tanışma 2. Kendini tanımak 3. Fiziksel ve duygusal farkındalık 4. Yapmadan olmaya 5. İlişkiler-1 6. İlişkiler-2 7. Geçmişin yüklerini at 8. Mindful hayata doğru Görüşmeler Zoom üzerinden online olarak gerçekleştirilmekte, haftada bir yapılan her görüşme ortalama 2 saat sürmektedir. Hafta boyunca, eğitmen rehberliğinde pratikler ve meditasyonlarla desteklenmektedir. Detaylı bilgi ve ücretsiz ön görüşme için arayınız: 0533 257 15 06

KOÇLAR İÇİN MINDFULNESS EĞİTİMİ

Koçluk, kişilerin, kendi yaşamlarını tasarlama konusunda ihtiyaç duydukları içsel araçlara ulaşmalarını sağlayan, kendi potansiyelini keşfetme ve kendini gerçekleştirme yolunda onlara rehberlik eden yol arkadaşlığıdır. Koç, güçlü sorularla müşterisinin çözüme ulaştırmak istediği konuya dair farkındalığını arttırır, onun kendisini daha iyi tanımasını, böylece yaşamda kendi seçimlerini yapabilmesini, kendi amaçları doğrultusunda yaşayabilmesini amaçlar. Bu yolda önüne çıkabilecek fırsatları ve engelleri görebilmesi, olumsuzluklar karşısında pes etmeden yol alabilmesi için gereken özgüveni ve duygusal dayanıklılığı arttıracak çalışmalarla müşterisine, yeni bir hayatın kapılarını aralar. Şüphesiz ki, farkındalığı yüksek bir koç, müşterisine daha fazla faydalı olacaktır. Koçluk yaptığı süre boyunca performansını en üst seviyede kullanacak, müşterisindeki fiziksel ve duygusal değişimleri çok daha hızlı fark edecek, müşterisinin sözlü ve sözsüz mesajlarını yargısız ve tarafsız şekilde algılayabilecek, böylece doğru zamanda doğru müdahalelerle, müşterisinin kendi yolunu kolayca bulmasını sağlayacaktır. Kendi yaşam dengesini en iyi şekilde kuracak, müşterisinin de dengeli bir yaşam kurması için ona rehberlik edecektir. Mindfulness çalışmaları, koçlara, koçluk sürecini hem kendileri, hem de müşterileri ile kolaylaştıracak araçları sunar. Koçlar için Mindfulness Eğitiminin içeriği: 1. Mindfulness ile tanışma 2. Kendini tanımak 3. Fiziksel ve duygusal farkındalık 4. Yapmadan olmaya 5. Mindful ilişkiler-1 6. Mindful ilişkiler-2 7. Geçmişin yüklerini at 8. Mindful koçluk Not: Eğitim 8 hafta sürmekte olup, her hafta 2-2,5 saatlik bir online eğitim, ardından 1 hafta boyunca eğitmen süpervizörlüğünde yapılacak pratikler ve meditasyonları kapsar. Siz de bir koç ya da koç adayı olarak, hem kendi hayatınıza, hem de müşterilerinizin hayatlarına değer katacak çok önemli bir beceriyi edinmek, koçluk yolculuğunuzda yeni bir sayfa açmak isterseniz, arayın, konuşalım: Tijen Özer 0533 257 15 06

Daha Fazla Bilgi
İLGİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM. LÜTFEN İLERİ TARİHLİ EĞİTİMLERİ TAKİP EDİNİZ.

TEMEL E.F.T. (DUYGUSAL ÖZGÜRLEŞME TEKNİKLERİ) EĞİTİMİ

E.F.T. (Emotional Freedom Techniques), yani Duygusal Özgürleşme Teknikleri, bedenin enerji merkezleri olan akupunktur noktalarına yapılan küçük vuruşlarla eş zamanlı olarak sorunların ifade edilmesine dayanan, olumsuz duygu ve düşüncelerin kişi üzerinde yarattığı fiziksel ve duygusal etkilerin sıfırlanmasını sağlayan bir teknikler bütünüdür. 40 yılı aşkın bir süredir, gelişmiş ülkelerde özellikle ABD ve Avrupa'da, pek çok psikolog, psikiyatrist, koç ve kişisel gelişim uzmanı tarafından güvenle uygulanmaktadır. Yan etkisi olmayıp, başarı oranı %98'e kadar çıkmaktadır. Bu eğitim ile, temel E.F.T. tekniklerini öğrenerek, kendinize ve yakın çevrenize rahatlıkla uygulayabileceksiniz. E.F.T.'nin uygulanabildiği başlıca konular: Fobiler, korkular, Sınırlayıcı inançlar, Olumsuz anılar, Stres ve kaygı bozukluğu, Öfke problemi, Yeme bozuklukları, zararlı alışkanlıklar, Motivasyon ve performans düşüklüğü, Özgüven ve öz değer eksikliği, Topluluk önünde konuşma korkusu, Kronik rahatsızlıklar.


  • Tarih: 16.08.2022 08:00 PM
  • Konum Online Etkinlik

Devamını Okuyun

Geçmiş Etkinlikler

BaşlıkTarih
MINDFULNESS İLE GEÇMİŞİN YÜKLERİNİ AT 09 Ağu 2022Online Etkinlik
MINDFULNESS İLE STRES VE ÖFKE YÖNETİMİ 02 Ağu 2022Online Etkinlik
MINDFULNESS İLE KABUL VE ÖZ ŞEFKAT 26 Tem 2022Online Etkinlik
RÜYALARIN REHBERİNDİR 21 Tem 2022Online Etkinlik
MINDFULNESS İLE İLİŞKİ YÖNETİMİ 12 Tem 2022Online Etkinlik
MINDFULNESS İLE ANKSİYETEYİ YENMEK 30 Haz 2022Online Etkinlik
MINDFULNESS İLE TANIŞMA 28 Haz 2022Online Etkinlik
IKIGAI- YAŞAM AMACINI BUL 18 Nis 2021Online Etkinlik
KORKULAR VE İNANÇLAR 04 Nis 2021Online Etkinlik
EBEVEYNLER İÇİN KOÇLUK BECERİLERİ 28 Mar 2021Online Etkinlik
UYGULAMALI GELİŞİM ATÖLYESİ-İÇİMDEKİ ÇOCUK NE İSTİYOR? 07 Mar 2021Online Etkinlik

Dünya, “Büyük İstifa Hareketi”nden sonra, şimdi de “Sessiz İstifa”yı konuşmaya başladı. Yani, bağırmadan, isyan etmeden, haykırmadan, sessizce, elini eteğini işten çekme durumu. Bir nevi ön istifa, bir çeşit protesto, bir vazgeçiş. Belki de bir sessiz çığlık! Sadece gençliğin değil, sanayi devriminden bu yana, ağır çalışma şartlarının ve hızla gelişen teknolojinin yarattığı yoğun sisin içinde kaybolan, pandemiyle birlikte kendi varlığını, yaşamdan beklentilerini fark eden, hipnotik bir uykudan uyanan insanın çığlığı! Yeniden insan olmak, “BEN”den “BİZ”e dönmek isteyen, kendini bulmak, kendi istediği hayatı yaşamak, yaşamdan zevk almak isteyen insanın çığlığı...

Devamını Okuyun  

Birkaç dakika içinde hiç tanımadığımız, gerçek olup olmadığını bile bilmediğimiz kişilerle arkadaş ya da düşman oluyor, örgütleniyor, doğruluğundan emin olmadığımız onlarca bilgiyi yüzlerce insana yayıyor, toplumları ayağa kaldırıyor, tarihi yeniden yazıyor, dünyayı kurtarıyoruz. Don Kişot misali çarpışıyoruz yel değirmenleriyle, kendimizi önemli ve değerli hissetmek adına. Sosyal medyanın birkaç cümlelik kotaları yetmiyor derdimizi anlatmaya; sınırları genişletmenin yolları arıyor, ardışık numaralı ‘’flood’’lardan medet umuyor, bir fotoğraf ahvalimizi yeterince anlatamazmış gibi altına da onlarca kelimelik açıklamalar yazıyoruz. Uzun lafın kısası, her zamankinden daha çok konuşuyoruz! Ama hala anlaşamıyoruz! E hani insanlar konuşa konuşa anlaşırdı?

Devamını Okuyun  

2021 yılının ilk çeyreğinde, pandemiyle birlikte artan tükenmişlik hissi ve kişisel sorgulamaların neticesinde, çalışanların kitleler halinde ve kendi istekleriyle işlerinden ayrılması ile başlayan, ABD’den tüm dünyaya yayılan Büyük İstifa (Great Resignation) Hareketi, yapılan son araştırmalara göre Büyük Pişmanlık (Great Regret) Hareketine dönüşmek üzere.

Devamını Okuyun  

Siz de meditasyona ilgi duyup bir şekilde başlayan, sonra da çeşitli sebeplerle vazgeçenlerden misiniz?Meditasyonun size göre olmadığını, sıkıcı olduğunu, beceremediğinizi, vaktiniz olmadığını ya da düşüncelerinizi bir türlü durduramadığınızı mı düşünüyorsunuz? O halde gelin, meditasyonun püf noktalarına bir göz atalım ve tüm bu gerekçelerin geçerliliğini yeniden sorgulayalım. Belki de sadece beklentilerinizi ve meditasyona bakış açınızı gözden geçirme zamanı gelmiştir?

Devamını Okuyun  

Aradığınız kişiye şu anda ulaşılamıyor. Belki yarın bulursunuz, belki de dün. O da bugün bulacağınız kişi ile aynı değil. Anlatabiliyor muyum? Yani, şu ana dair bir yanıtsa aradığınız, nafile bir bekleyiş olduğunu söylemek zorundayım. Gerçi siz de yarın şu andaki siz olmayacaksınız. Bu yüzden beklentiniz değişebilir, ya da tamamen kaybolabilir. Hayat bu!

Devamını Okuyun  

Hayat boyu yaptığımız seçimlerde en büyük rolü inançlarımız oynuyor şüphesiz. Kalbim bunu istiyor derken bile göz ardı edemediğimiz, iliklerimize kadar işlemiş inançlar. İnsanın daima kendini haklı çıkarma çabasının bir ürünü olarak, işler yolunda gitmediğinde de kader giriyor devreye. Ve böylece her şey çözülüyor, fazla sorgulamaya gerek kalmadan. Öyle ya, suçlu belli ise daha fazla düşünmeye ne gerek var? Peki yaşamak bu kadar kolaysa neden hala mutsuz insanlar? Niye bu kadar insan mutluluğun, kendini gerçekleştirmenin, hayallerine sarılmanın derdinde? Öğretildiği gibi yaşa, sorun çıkarsa ‘’kader’’ de, geç git…Neden yapamıyoruz bunu? Neden ruhlarımız kabul etmiyor bu konforu?

Devamını Okuyun  

Giderek otomatikleşiyor hayatlarımız. Artık sadece rutinleri devam ettirmekle kalmıyor, mümkünse hiç düşünmeyelim diye akıllı telefonlara, uygulamalara teslim ediyoruz kendimizi. Teknoloji bizim için adımlarımızı saysın, su içmeyi hatırlatsın, gideceğimiz yere götürsün, hangi restoranda yiyeceğimizi söylesin istiyoruz. Korkuyoruz ara sokaklarda kaybolmaktan, yeni keşifler yapmaktan, başka hayatlar olduğunu görmekten ve kendimizle yüzleşmekten. Hepimiz aynı olduğumuzda ve aynı davrandığımızda dünya çok sıkıcı olmuyor mu sizce de?

Devamını Okuyun  

Katrana dönmüş zihinlerimiz ve yüreklerimiz, sonunda ormana da bulaştırdı karasını. Maddi zenginliklere olan açlığımız, tükenmek bilmeyen hırslarımız, ‘ben kendi işime bakarım, gerisi beni ilgilendirmez’ anlayışı yok etti yaşam alanlarımızı, nefes kaynaklarımızı. Yalnız yangınlar mı? Uzun süre önce başladı kabus. Virüsler, seller, heyelanlar, kasırgalar, müsilajlar sardı dört yanımızı. Dünyamız nefes alamıyor, boğuluyor, çığlık atıyor. Biz görmekte, algılamakta zorlanıyoruz. Parası olunca daha iyi (!) yaşayacağına inananlar, ‘Ormanlar yok olsa da olur, denizler, göller, nehirler kurusa da olur, hayvanlar ölse de olur, ben kendime yaşayacak bir yer bulurum nasılsa’ mı diyorlar? Bilmiyorum...

Devamını Okuyun  

Uyanış ya da aydınlanma dediğimiz şey, tek bir anda gerçekleşen bir durum değil. Zira kendini aşma, egonun, düşüncenin, bedenin üzerine çıkma durumu, küçük küçük farkındalıklarla, adım adım gerçekleşen bir durum. Birer birer atmamız gerekiyor üzerimizdeki örtüleri. Her şeyden önemlisi, uyanmak için, öncelikle uyuduğumuzu kabul etmek gerekiyor.

Devamını Okuyun  

Son zamanlarda sıkça tartışılır oldu bilimle spiritüelliğin ilişkisi (belki de çelişkisi). Bilim mi, spiritüellik mi? Gerçekler mi, bilinmeyen mi? Neden bu şekilde ayrıştırmalı bilimle spiritüelliği? Neden soru sormak ve anlamak yerine doğrudan infaz etmeli ruha dair olanı, sırf bilinmeyenden, anlaşılamayandan korkuyoruz diye? Üstelik insanın BEDEN, ZİHİN ve RUHTAN oluştuğunu bile bile...

Devamını Okuyun  

Son zamanlarda, özellikle iyi öğrenim görmüş insanlar tarafından sıkça kullanılan bir söz olmaya başladı, ‘’Kişisel Gelişim Zırvaları’’. Peki nedir bu insanların Kişisel Gelişim ile alıp veremedikleri? Kişisel sözcüğü mü onları rahatsız ediyor, Gelişim sözcüğü mü? Yoksa ikisi bir araya gelince mi antipatik oluyor?

Devamını Okuyun  

''Aman canım yarın başlarım ne olacak? Günler torbaya mı girdi?'' ''Bugün canım hiçbir şey istemiyor, hasta gibiyim…'' ''Hiç hesapta olmayan işler çıktı, bugün yapmam biraz zor…'' ''Off, nereden başlayacağımı bilmiyorum ki! Yarın düşünürüm salim kafayla!'' ''Bugün geçti artık, yarın bakarım…'' Size de tanıdık geldi mi bu söylemler? Çoğumuzun diline pelesenk olmuş, neredeyse hayat felsefemiz haline gelmiş cümleler değil mi? Oysaki yapmak istediklerimiz var ve çok da istekliyiz! Öyleyse nedir bizi harekete geçmekten alıkoyan? Nedir engel olan? Bir hevesle başladığımız işleri neden sonuca ulaştıramıyoruz? İşte ipuçları...

Devamını Okuyun  
  • Antalya, Türkiye

Sosyal medya hesapları için: https://linktr.ee/tijenozer