MINDFULNESS İLE ANKSİYETEYİ YENMEK

Anksiyete, dozu arttığında ve kontrolden çıktığında yaşam kalitemizi bozan önemli bir sağlık sorunudur. Mindfulness ise, stres bazlı rahatsızlıklar üzerinde etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış olan bir yaşam becerisidir. Siz de beklenmedik durumlar karşısında ne yapacağınızı, nasıl davranacağınızı şaşırıyor, sakinleşmek ve tekrar sağlıklı düşünebilmek için uzun bir süreye ihtiyaç duyuyor ve hayattan keyif alamıyorsanız, mindfulness ile hayatınızda yeni bir sayfa açabilirsiniz. Bu eğitimde, anksiyeteniz arttığında kendinizi nasıl sakinleştirebileceğinizi öğrenmekle kalmayıp, sizde anksiyete yaratan durumlara karşı duygusal dayanıklılığınızı geliştirmekte oldukça etkili duygusal araçlara sahip olacaksınız.


  • Tarih: 30.06.2022 08:30 PM
  • Konum Online Etkinlik

Devamını Okuyun

Geçmiş Etkinlikler

BaşlıkTarih
MINDFULNESS İLE TANIŞMA 28 Haz 2022Online Etkinlik
IKIGAI- YAŞAM AMACINI BUL 18 Nis 2021Online Etkinlik
KORKULAR VE İNANÇLAR 04 Nis 2021Online Etkinlik
EBEVEYNLER İÇİN KOÇLUK BECERİLERİ 28 Mar 2021Online Etkinlik
UYGULAMALI GELİŞİM ATÖLYESİ-İÇİMDEKİ ÇOCUK NE İSTİYOR? 07 Mar 2021Online Etkinlik