Stres, çağımızın en büyük sorunu. Öfke ise stresin, iş yükünün ve sorumlulukların tetiklediği, bizi en çok çıkmaza sürükleyen ve zarar veren duygu durumu. Stres ve öfke ile yaşamak zorunda değilsiniz. Hayatınızda büyük değişiklikler yapmadan da stresinizi ve öfkenizi yönetebilirsiniz. Hem de kolayca. Mindfulness pratikleri ve meditasyonlar, size stresinizi ve öfkenizi nasıl kontrol edeceğinizi ve dönüştüreceğinizi gösterecek. Hem bilgilenecek, hem deneyimleyeceksiniz.


  • Tarih: 02.08.2022 08:30 PM
  • Yer: Online Etkinlik

Açıklama

Eğitim İçeriği: 

  • Mindfulness nedir? Ne değildir?
  • Stresin üzerimizdeki etkisi
  • Mindfulness’ın stres üzerindeki bilimsel etkileri
  • Mindfulness’ın 3 adımı
  • Mindfulness ile stres yönetimi
  • Uygulama (Meditasyon)
  • Mindfulness ile öfke yönetimi
  • Uygulama (Öfkeyi Uzaklaştırma)
  • Soru & Cevap           


Eğitim Süresi

Tek oturum / toplam 1 saat

Kimler Katılabilir?

18 yaş ve üzeri herkes

Ücret              

100 TL / kişi

Son başvuru tarihi    

01 Ağustos 2022


Notlar:

  • Eğitim sonunda, yazılı eğitim notları ve katılım sertifikası, e-posta ile katılımcılara gönderilecektir. 
  • Eğitim, terapi niteliği taşımamaktadır. Uygulanan pratik ve meditasyonlar, tüm dünyada kabul görmüş ve mindfulness eğitmenleri tarafından uygulanan mindfulness egzersizleridir. 

Katılım İçin:

Tel           : 0533 257 15 06

E-posta : tijenozercoaching@gmail.com

**Ayrıca, aşağıdaki linki tıklayarak ya da barkodu okutarak, bana WHATSAPP üzerinden ulaşabilirsiniz. 

https://wa.me/message/2BXEDHBLUYYSL1